Pertahankan kesehatan agar diusia berapapun, anda tetap terlihat cantik menarik dan energik. Hidup sehat dan tetap aktif bukanlah menopoli wanita berusia produktif saja. Diusia berapapun anda berhak menikmati hidup dengan kondisi tubuh yang prima dan terlihat selalu menarik. Ini dia 2 kiat sederhana untuk memperoleh hasil yang maksimal, yaitu :
- Perhatikan kondisi tubuh
Seiring bertambahnya usia, anda harus lebih cermat dan perhatian akan kesehatan. Perhatikan kondisi tubuh anda dengan cek kesehatan secara teratur.
- Lakukan ini
Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? mulailah sekarang:
- Cek tekanan darah anda
Tekanan darah normal 110 – 39 (sistolik) dan 70 – 89 (diastolik) - Lakukan test kepadatan tulang
Lakukan test kepadatan tulang jauh sebelum menopause. Perlu diingat bahwa osteoporosis kerap timbul tanpa gejala yang jelas (The silent disease) - Ketahui tingkat kolesterol dan trigeliserida dalam darah anda
Periksa secara rutin tiap 1 – 2 kali per bulan - Lakukan test mammografi
Melakukan test mammografi ini terutama bagi anda yang berusia 40 tahun ke atas, untuk mengetahui kondisi jaringan payudara anda - Berkonsultasilah dengan dokter kandungan dan lakukan test Pap Smear setiap tahun untuk memeriksa tanda-tanda munculnya kanker serviks.
Untuk menjamin hari-hari anda tetap sehat dan menyenangkan dengan nutrisi tercukupi, tambahkan suplemen berikut :
